NOURISH YOURSELF WELL: HEALTHY EATING FOR BEGINNERS

Eating healthy doesn't have to be complicated. It's all about making informed choices that nourish your body. Start by loading your plate with plenty of varied fruits and vegetables. Select whole grains over refined grains, and add lean protein sources like chicken. Don't forget to stay well-hydrated throughout the day. Remember: Processed food

Una nueva investigación demuestra que algunas personas han notado cambios en el comportamiento de sus mascotas y igualmente se preocupan más por el bienestar de sus animales durante los confinamientos. Si vas a compartir espacio con otras personas y mascotas, la tuya tiene que estar educada para ello. La oscense Chulia García no concibe una fo